جب ہم سوتے ہیں، تھکے ہوئے ہوتے ہیں اور آرام کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں، تو نرم، آرام دہ کمبل کی گرمی ہمیں حیرت انگیز محسوس کر سکتی ہے۔لیکن جب ہم فکر مند محسوس کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟جب ہمارے جسم اور دماغ بالکل بھی آرام نہ کر رہے ہوں تو کیا کمبل ہمیں آرام کرنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں؟
بے چینی کمبل ہیں وزنی کمبل، کبھی کبھی کہا جاتا ہے۔ کشش ثقل کے کمبل، جو کئی سالوں سے بہت سے ہسپتالوں اور علاج کے پروگراموں میں استعمال ہوتا رہا ہے۔پریشانی والے کمبل حال ہی میں زیادہ مرکزی دھارے میں آگئے ہیں کیونکہ لوگوں نے گھر میں وزن والے کمبل استعمال کرنے کے بہت سے فوائد کو سمجھنا شروع کردیا ہے۔
وزنی کمبل
وزنی کمبلپہلے سینسری انٹیگریشن تھراپی نامی پیشہ ورانہ تھراپی کی ایک قسم میں استعمال ہونے کے لیے مشہور تھے۔حسی انضمام تھراپی کا استعمال آٹزم، یا حسی پروسیسنگ کے دیگر عوارض میں مبتلا لوگوں کو حسی تجربات کو منظم کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
یہ نقطہ نظر اس تفہیم کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے کہ جب تھراپی کو منظم، بار بار استعمال کیا جاتا ہے، تو شخص زیادہ مؤثر طریقے سے احساسات پر عمل کرنا اور رد عمل کرنا سیکھتا ہے۔کمبلوں نے ایک محفوظ حسی تجربہ پیش کیا ہے جسے آسانی سے اور غیر دھمکی آمیز طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
گہرے دباؤ کا محرک
ایک وزنی کمبل ایک ایسی چیز پیش کرتا ہے جسے گہرے دباؤ کا محرک کہا جاتا ہے۔ایک بار پھر، اکثر روایتی طور پر ان لوگوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے جو حسی پروسیسنگ کے حالات کے ساتھ چیلنج ہوتے ہیں، گہرا دباؤ محرک حد سے زیادہ محرک نظام کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جب مناسب طریقے سے لاگو کیا جاتا ہے، تو اس دباؤ کو، اکثر اسی دباؤ کے طور پر سمجھا جاتا ہے جس کا تجربہ گرم گلے یا گلے لگانے، مساج، یا گلے لگانے سے ہوتا ہے، جسم کو اپنے ہمدرد اعصابی نظام کو چلانے سے اس کے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام میں تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کمبل ایک وقت میں جسم کے ایک بڑے حصے پر یکساں طور پر تقسیم، ہلکا دباؤ پیش کرتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے پرسکون اور تحفظ کا احساس پیدا کرتا ہے جو بے چینی یا حد سے زیادہ محرک محسوس کرتے ہیں۔
وہ کیسے کام کرتے ہیں۔
کے بہت سے ڈیزائن ہیں۔وزنی بے چینی کمبلخاص طور پر چونکہ وہ زیادہ مقبول اور مرکزی دھارے میں شامل ہو گئے ہیں۔زیادہ تر کمبل کپاس یا روئی کے مرکب سے بنائے جاتے ہیں، جو انہیں زیادہ پائیدار اور دھونے اور دیکھ بھال کے لیے آسان بناتے ہیں۔مائکروبیل کور بھی ہیں جو وزن والے کمبل کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں تاکہ جراثیم کے پھیلاؤ کو کم سے کم کیا جا سکے، خاص طور پر جب کمبل ہسپتال یا علاج کے مرکز کی ترتیب میں استعمال کیے جاتے ہیں۔کمپنیاں مختلف قسم کے کپڑے پیش کرتی ہیں تاکہ لوگوں کے پاس ذاتی آرام اور انداز کے لیے اختیارات ہوں۔
اضطراب کمبل اکثر پلاسٹک کے چھوٹے چھروں کی شکل سے بھرے ہوتے ہیں۔زیادہ تر کمبل برانڈ اس پلاسٹک کی وضاحت کرتے ہیں جسے وہ استعمال کرتے ہیں BPA فری اور FDA کے مطابق ہے۔کچھ کمپنیاں ایسی ہیں جو شیشے کے موتیوں کا استعمال کرتی ہیں جنہیں ریت کی ساخت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جو کم پروفائل، کم بھاری، کمبل بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ کمبل کے وزن کو یکساں طور پر تقسیم کیا گیا ہے تاکہ مطلوبہ دباؤ کے محرک کی زیادہ سے زیادہ تاثیر ہو، کمبل کو اکثر چوکوروں کے پیٹرن کے ساتھ ڈیزائن کیا جاتا ہے، جو ایک لحاف کی طرح ہوتا ہے۔ہر اسکوائر میں چھروں کی اتنی ہی مقدار ہوتی ہے تاکہ پورے کمبل میں مستقل دباؤ کو یقینی بنایا جا سکے اور بعض اوقات یہ تھوڑا سا پولی فل سے بھرا ہوتا ہے جیسا کہ آپ کو روایتی کمفرٹر یا تکیے میں مل سکتا ہے، اضافی کشن اور آرام کے لیے۔
وزن اور سائز
پریشانی کمبل ذاتی ترجیحات کے ساتھ ساتھ کمبل استعمال کرنے والے شخص کی عمر اور سائز کے لحاظ سے مختلف سائز اور وزن میں دستیاب ہیں۔وزنی کمبل عام طور پر 5-25 پاؤنڈ کے وزن میں دستیاب ہوتے ہیں۔
اگرچہ یہ بہت بھاری لگ سکتا ہے، یاد رکھیں کہ وزن کمبل کے پورے سطحی علاقے میں یکساں طور پر تقسیم کیا جا رہا ہے۔اس کا مقصد کمبل استعمال کرنے والے شخص کے لیے ہے کہ وہ اپنے پورے جسم میں مستقل طور پر ہلکا دباؤ محسوس کرے۔
دیگر عوامل
غور کرنے کی ایک اور چیز اونچائی ہے۔اضطراب کمبل کے مختلف سائز دستیاب ہیں، جیسا کہ آپ روایتی کمبل یا کمبل کے ساتھ ملیں گے۔کچھ کمپنیاں اپنے کمبل کا سائز بستر کے سائز کے مطابق کرتی ہیں، جیسے کہ جڑواں، مکمل، ملکہ اور بادشاہ۔دیگر کمپنیاں اپنے کمبل کو چھوٹے، درمیانے، بڑے اور اضافی بڑے کے حساب سے سائز کرتی ہیں۔کسی شخص کی عمر اور قد کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ اکثر کمبل کہاں استعمال کریں گے۔
پوسٹ ٹائم: فروری-23-2023