خبریں

بے چینی
وزنی کمبل کے بنیادی استعمال میں سے ایک ٹرسٹڈ ماخذ اضطراب کے علاج کے لیے ہے۔ گہرے دباؤ کا محرک خود مختاری کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ جوش اضطراب کی بہت سی جسمانی علامات کے لیے ذمہ دار ہے، جیسے دل کی دھڑکن میں اضافہ۔

آٹزم
آٹزم کی ایک خصوصیت، خاص طور پر بچوں میں، نیند میں دشواری ہے۔ 2017 کے ایک چھوٹے سے تحقیقی مطالعے سے پتا چلا ہے کہ کچھ آٹسٹک لوگوں میں ڈیپ پریشر تھراپی (برش، مساج اور نچوڑ) کے مثبت فوائد ہیں۔ یہ فوائد وزنی کمبل تک بھی بڑھ سکتے ہیں۔

توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)
ایسے بہت کم مطالعہ ہیں جو ADHD کے لیے وزنی کمبل کے استعمال کا جائزہ لیتے ہیں، لیکن 2014 کا ایک مطالعہ وزنی واسکٹ کا استعمال کرتے ہوئے کیا گیا تھا۔ اس مطالعہ میں، محققین نے وضاحت کی ہے کہ ADHD تھراپی میں وزن والی واسکٹ کا استعمال توجہ کو بہتر بنانے اور ہائپریکٹیو حرکتوں کو کم کرنے کے لیے کیا گیا ہے۔
اس تحقیق میں ان شرکاء کے لیے امید افزا نتائج برآمد ہوئے جنہوں نے مسلسل کارکردگی کے ٹیسٹ کے دوران وزنی بنیان کا استعمال کیا۔ ان شرکاء نے کام سے گرنے، اپنی نشستیں چھوڑنے، اور بے چین ہونے میں کمی کا تجربہ کیا۔

بے خوابی اور نیند کی خرابی۔
بہت سے عوامل ہیں جو نیند کی خرابی کا باعث بن سکتے ہیں۔ وزنی کمبل کچھ آسان طریقوں سے مدد کر سکتے ہیں۔ اضافی دباؤ آپ کے دل کی دھڑکن اور سانس لینے کو پرسکون کرنے میں ٹرسٹڈ ماخذ کی مدد کر سکتا ہے۔ اس سے آپ کو اچھی رات کا آرام کرنے سے پہلے آرام کرنا آسان ہو سکتا ہے۔

اوسٹیو ارتھرائٹس
اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے وزنی کمبل کے استعمال پر کوئی تحقیقی مطالعہ نہیں ہے۔ تاہم، مساج تھراپی کا استعمال کرنے والا ایک قابل اعتماد ذریعہ مطالعہ ایک لنک فراہم کر سکتا ہے۔
اس چھوٹے سے مطالعے میں، آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ 18 شرکاء نے آٹھ ہفتوں تک اپنے گھٹنوں میں سے ایک پر مساج تھراپی حاصل کی۔ مطالعہ کے شرکاء نے نوٹ کیا کہ مساج تھراپی نے گھٹنوں کے درد کو کم کرنے اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کی۔
مساج تھراپی اوسٹیوآرتھرٹک جوڑوں پر گہرا دباؤ لاگو کرتی ہے، لہذا یہ ممکن ہے کہ وزنی کمبل استعمال کرتے وقت اسی طرح کے فوائد کا تجربہ کیا جائے۔

دائمی درد
دائمی درد ایک مشکل تشخیص ہے۔ لیکن جو لوگ دائمی درد کے ساتھ رہتے ہیں وہ وزن والے کمبل کے استعمال سے راحت پا سکتے ہیں۔
UC سان ڈیاگو کے محققین کے ذریعہ کئے گئے 2021 کے ٹرسٹڈ ماخذ کے مطالعے میں پایا گیا کہ وزنی کمبل دائمی درد کے بارے میں تصورات کو کم کرتے ہیں۔ دائمی درد میں مبتلا 94 شرکاء نے ایک ہفتے تک ہلکے یا وزنی کمبل کا استعمال کیا۔ وزنی کمبل گروپ میں شامل افراد کو راحت ملی، خاص طور پر اگر وہ بھی بے چینی کے ساتھ رہتے تھے۔ اگرچہ وزنی کمبل نے درد کی شدت کی سطح کو کم نہیں کیا۔

طبی طریقہ کار
طبی طریقہ کار کے دوران وزنی کمبل استعمال کرنے کا کچھ فائدہ ہو سکتا ہے۔
2016 کے ایک مطالعے میں دانت نکالنے والے شرکاء پر وزنی کمبل استعمال کرنے کا تجربہ کیا گیا۔ وزن والے کمبل کے شرکاء نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کم تشویش کی علامات کا تجربہ کیا۔
محققین نے داڑھ نکالنے کے دوران وزنی کمبل کا استعمال کرتے ہوئے نوعمروں پر اسی طرح کا فالو اپ مطالعہ کیا۔ ان نتائج میں وزنی کمبل کے استعمال سے کم تشویش بھی پائی گئی۔
چونکہ طبی طریقہ کار اضطراب کی علامات کا سبب بنتے ہیں جیسے دل کی دھڑکن میں اضافہ، وزنی کمبل کا استعمال ان علامات کو پرسکون کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔