خبریں

وزنی کمبل کے فوائد
وزن والے کمبل ایک علاج کی تکنیک سے متاثر ہوتے ہیں جسے ڈیپ پریشر محرک کہا جاتا ہے، جو سکون کا احساس دلانے کے لیے مضبوط، کنٹرول شدہ دباؤ کا استعمال کرتی ہے۔ وزنی کمبل استعمال کرنے سے نیند کے لیے موضوعی اور معروضی فوائد ہو سکتے ہیں۔

آرام اور تحفظ فراہم کریں۔
کہا جاتا ہے کہ وزن والے کمبل اسی طرح کام کرتے ہیں جس طرح ایک تنگ لبادہ نوزائیدہ بچوں کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ یہ کمبل تحفظ کے احساس کو فروغ دے کر زیادہ تیزی سے اونگھنے میں مدد کرتے ہیں۔

تناؤ کو کم کریں اور اضطراب کو کم کریں۔
ایک وزنی کمبل تناؤ اور اضطراب کے احساسات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ چونکہ تناؤ اور اضطراب اکثر نیند میں خلل ڈالتے ہیں، لہٰذا وزنی کمبل کے فوائد تناؤ والے خیالات میں مبتلا افراد کے لیے بہتر نیند کا ترجمہ کر سکتے ہیں۔

نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
وزن والے کمبل گہرے دباؤ کے محرک کا استعمال کرتے ہیں، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ موڈ بڑھانے والے ہارمون (سیروٹونن) کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، تناؤ کے ہارمون (کورٹیسول) کو کم کرتا ہے، اور میلاٹونن کی سطح کو بڑھاتا ہے، یہ ہارمون جو آپ کو سونے میں مدد دیتا ہے۔ اس سے نیند کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اعصابی نظام کو پرسکون کریں۔
زیادہ فعال اعصابی نظام اضطراب، ہائپر ایکٹیویٹی، تیز دل کی دھڑکن اور سانس کی قلت کا باعث بن سکتا ہے، جو نیند کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ وزن اور دباؤ کی یکساں مقدار کو پورے جسم میں تقسیم کرنے سے، وزنی کمبل لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو پرسکون کر سکتے ہیں اور نیند کی تیاری میں آرام دہ پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو فعال کر سکتے ہیں۔