برے خوابوں اور دوڑ کے خیالات کی طرف اچھالنے اور بدلنے سے لے کر، بہت کچھ ہے جو رات کی بہترین نیند کی راہ میں رکاوٹ بن سکتا ہے — خاص طور پر جب آپ کے تناؤ اور اضطراب کی سطح ہر وقت بلند ہو۔ کبھی کبھی، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنے ہی تھک جائیں، ہمارے جسم اور ہمارے دماغ...
مزید پڑھیں