یہاں پرKUANGS، ہم کئی بناتے ہیں۔وزنی مصنوعاتجس کا مقصد آپ کو اپنے جسم اور دماغ کو آرام دینے میں مدد کرنا ہے — ہماری سب سے زیادہ فروخت ہونے والیوزنی کمبلہماری اعلی درجہ بندی کے لیےکندھے کی لپیٹاوروزنی لیپ پیڈ. ہمارے اکثر پوچھے جانے والے سوالات میں سے ایک ہے، "کیا آپ وزنی کمبل کے ساتھ سو سکتے ہیں؟" مختصر جواب ہاں میں ہے۔ وزنی کمبل کے ساتھ سونا صرف قابل قبول نہیں ہے - اس کی حوصلہ افزائی بھی کی جاتی ہے!
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وزنی کمبل پر سونا آپ کی جھپکی کی مقدار اور معیار کو بہت بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ پریشانی یا دیگر ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں۔
1. صحیح وزنی کمبل کا انتخاب کریں۔
اپنے وزن اور سونے کی ترجیحات کے لیے بہترین وزن والا کمبل تلاش کرنا آپ کو آرام سے اور محفوظ طریقے سے سونے میں مدد دے سکتا ہے۔ ہر کوئی مختلف ہے، اس لیے یہ نہ سمجھیں کہ آپ کے دوست یا پارٹنر کا وزنی کمبل آپ کے لیے صحیح ہے۔ کچھ لوگ شیشے کے موتیوں کے ساتھ وزنی کمبل کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہ پرسکون ہوتے ہیں اور صارف کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد دیتے ہیں، جبکہ دوسرے پلاسٹک کی موتیوں کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہ گرمی کو برقرار رکھتے ہیں اور اکثر کم مہنگے ہوتے ہیں۔
یقینا، آپ کو اپنے وزن کے لیے صحیح سائز کا انتخاب بھی کرنا ہوگا۔ نوٹ کریں کہ زیادہ تر مینوفیکچررز زیادہ سے زیادہ آرام اور آرام کے لیے وزن والے کمبل کے ساتھ کرلنگ کرنے کی تجویز کرتے ہیں جو کہ آپ کے جسمانی وزن کا تقریباً 10% ہے۔
2. درجہ حرارت پر غور کریں۔
وزنی کمبل کی خریداری کرتے وقت درجہ حرارت ایک اور اہم عنصر پر غور کرنا ہے۔ کچھ لوگ آدھی رات کو پسینہ بہاتے ہوئے جاگتے ہیں، جبکہ دوسروں کو کافی گرم نہیں لگتا۔
اگر آپ کو کولڈ سلیپر پسند ہے، تو پلاسٹک پولی بیڈز کے ساتھ پالئیےسٹر وزنی کمبل کا انتخاب کرنے پر غور کریں۔ یہ مواد موصل ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ گرمی کو برقرار رکھتے ہیں اور سرد راتوں میں آپ کو گرم رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
کیا آپ گرم سوتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، ہماری کوشش کریںخصوصی کولنگ وزنی کمبل. یہ چیکنا کمبل 100 فیصد بانس کے ویزکوز چہرے کے تانے بانے اور پریمیم شیشے کے موتیوں سے بنایا گیا ہے۔ یہ دنیا کا سب سے نرم وزن والا کمبل ہے اور یہ ناقابل یقین حد تک ٹھنڈا اور ریشمی نرم ہے، لہذا یہ ٹھنڈے پانی کے تالاب میں سونے جیسا ہے۔ یہ ایک گرم نیند کا خواب ہے!
3. اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے ساتھ ملاقات کا وقت بُک کریں۔
اگرچہ وزنی کمبل فوائد سے بھرے ہوتے ہیں، لیکن وہ لوگوں کے بعض گروہوں کے لیے خطرات بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ اس لیے عام طور پر وزنی کمبل کے ساتھ سونے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا ایک اچھا خیال ہے۔
4. وزنی کمبل کو باقاعدگی سے دھوئے۔
اگر آپ اچھی رات کی نیند چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کا وزنی کمبل باقاعدگی سے دھویا جائے۔ درحقیقت، دھول کے ذرات اور دیگر الرجین ہمارے بستروں میں چھپ سکتے ہیں، جس سے الرجک رد عمل پیدا ہوتا ہے جو کہ رات کو ناقص آرام کا باعث بنتے ہیں۔ درحقیقت، سلیپ فاؤنڈیشن نے رپورٹ کیا ہے کہ الرجی والے افراد میں بے خوابی کا شکار ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں دوگنا ہوتا ہے جن کی الرجی نہیں ہوتی۔
الرجین سے بچانے کے لیے، زیادہ تر ماہرین ہر تین سے چار ماہ بعد وزنی کمبل ڈالنے اور کم از کم ہر دوسرے ہفتے وزنی کمبل کا احاطہ کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے یا آپ کو رات کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو آپ کو اسے ہفتہ وار دھونے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
اگر ہر ہفتے اپنے وزنی کمبل کا احاطہ دھونا ایک کام کی طرح لگتا ہے، تو دھونے کے درمیان وقت بڑھانے کے لیے آپ کچھ آسان اقدامات کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، آپ کے جسم سے گندگی اور گندگی کو دھونے کے لیے رات کو شاور کریں، اور وزنی کمبل سے براہ راست رابطے سے بچنے کے لیے اوپر کی چادر کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے پالتو جانوروں کو کہیں اور سونے دینے پر غور کریں۔
5. اپنے جسم کو اپنانے کے لیے وقت دیں۔
وزنی کمبلوں کے ارد گرد بہت زیادہ ہائپ کے ساتھ، آپ شاید اس وقت خوشی کی نیند میں گرنے کی امید کر رہے ہیں جب آپ کمبل میں جھک جائیں گے۔ لیکن آپ اپنی توقعات کو کم کرنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ کچھ لوگ اپنی نیند کے معیار میں فوری طور پر فرق محسوس کریں گے، دوسروں کو معلوم ہوگا کہ وزنی کمبل کے احساس کے عادی ہونے میں تقریباً ایک ہفتہ لگتا ہے، اور پھر انہیں حقیقی فوائد کا تجربہ کرنے سے پہلے مزید دو ہفتے لگتے ہیں۔
وزنی کمبل کی عادت ڈالنے کے لیے، اس سے پہلے آپ کے جسم کے نچلے حصے پر سونے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہر رات، کمبل کو تھوڑا سا اونچا کریں جب تک کہ یہ آپ کو گردن سے نیچے نہ ڈھانپ لے۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر-13-2022